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厦门电视台中医科普五分钟—中医教你冬至如何进补

中医科普五分钟

中医教你冬至如何进补


《名医大讲堂》携手乐虎国际123唯一认可网站q26026馆推出每天五分钟的中医科普版块,权威专家教您正确的中医养生知识。本周主题:冬至如何进补。



冬至的到来,意味着这是全年中夜晚最长、白天最短的一天,因此冬至也是进补的好时机。古人有“气始于冬至”的说法。 中医认为冬天属于闭藏、收敛,对于身体来说,适合收集很多能量。如果在冬天进一些补肾、补脾之类的食物,可以让我们的肾脏和脾脏更多更好更快地吸收。所以冬至是一个适合温补的节气,如厦门的习俗就是冬至吃“四物番鸭汤”等等。可是每个人的体质不同,该如何根据自己的体质正确进补呢?


虚寒体质的人

适合吃一些温补的食物

舌淡,苔薄白,或有齿痕


肝火旺盛的人

不适合进补,会导致肝火更加严重

舌尖舌边红


湿热体质的人

舌苔黄厚腻,不适合进补,会加重湿热。

舌苔黄厚腻

 


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